Gyümölcsös zabpehelykása

Hozzávalók:

1/2 pohár zabpehely (kis szeműt szeretem)

2.5-3 dl tej

1/2 banán (de almával is szoktam)

pici kakaópor (cukrozatlan )

fahéj

1 ek.méz (elhagyható)

Elkészítése:

Tejet felrakjuk forrni,ha felforrt belerakom a zabpelyhet-banánt karikákra vágva, kakaóport,fahéjat és a mézet, és kb. 5-6 percig főzöm közben kevergetem amíg be sűrűsödik .

Tetejét lehet díszíteni gyümölccsel.

Egészséges,laktató nagyon, akár reggelire-vacsira, na és persze a gyerkőcöknek is:)